服务种类

舞蹈健身课程

提供尊巴、街舞、拉丁舞等多种舞蹈健身课程。

高强度间歇训练（HIIT）

提供短时间高效燃脂训练课程，提高运动表现。

呼吸训练课程

提高肺活量，改善耐力和运动效率。

肢体康复训练

帮助术后恢复，提高活动能力和肌肉力量。

常见的问题解答

护腰带可提供支撑，但长期依赖可能影响核心肌群发展。

力量训练能提高基础代谢，帮助减少脂肪，提高塑形效果。

适量咖啡因可以提高耐力和专注力，但不宜过量。

运动可以减少焦虑和抑郁，提高整体心理健康。